2、 可以对乳房进行热敷，热敷之后可以进行穴位按和乳房按摩，再加以孩子吸允效果会更好，产后两三天内最好不要喝那些油腻的肉汤，那样会把乳腺管给堵死，要吃一些清淡的汤水保持乳腺管通畅，喝红糖水一共不要超过10天。
3、 由于人们太过于注重母乳喂养都想给孩子最好，市面上出现了很多催奶产后专业催奶师 等等，不是不可以相信，最好还是去选择一些大型的正规的妇幼专业医院进行专业催奶，不可自行盲目催奶，一定要按正规专业的手法来进行。
4、制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱，使妈妈们有足够的奶水喂养宝宝。所以，奶水不足的妈妈们不必过分担忧。研究表明，多吃容易消化的含营养丰富的食物以及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等下奶快。
5、 哺乳期一定要穿一些舒适宽松的内衣，避免挤压乳房，母乳喂养可以促进母子之间的感情交流，母乳喂养可以提高孩子免疫力，母乳喂养还可以减少产后出血促进子宫恢复，还可以减轻经济负担。所以说母乳喂养的好处多多一定要坚持母乳喂养。
1、吃桔子补钙
桔子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些桔子，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。
2、防止产后继续出血
维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。如果适量地吃些桔子，便可防止产妇在产后继续出血的现象。此外，桔子性温，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的妇产食用。
3、通乳
另外，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响喂养。吃桔子能够避免以上现象的发生。
产妇月子里能吃桔子吗？
产妇是可以吃桔子的。中医认为桔子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效，其药用可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴及肺热咳嗽，而且桔子的营养非常丰富，1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量，并且桔子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，均是天然抗氧化剂。1、吃桔子补钙
桔子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些桔子，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。
2、防止产后继续出血
维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。如果适量地吃些桔子，便可防止产妇在产后继续出血的现象。此外，桔子性温，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的妇产食用。
3、通乳
另外，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响喂养。吃桔子能够避免以上现象的发生。
4、通便
如果哺乳期间有便秘困扰的妈妈，吃一些桔子可以帮助缓解症状。
但是产妇吃桔子时要保证适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹，如果出现这些情况，就不能再吃了。
如果哺乳期间有便秘困扰的妈妈，吃一些桔子可以帮助缓解症状。
但是产妇吃桔子时要保证适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹，如果出现这些情况，就不能再吃了。